12月10日下午，信息学院心理工作站站长郝秀娟在N楼346面向2020级学生开展“做时间的主人”团体辅导活动，助理咨询师冯云腾、吴爱凌、陈明裕、童欣也参加本次团体辅导。

随着学习节奏的加快和学习压力的增大，时间管理对大学生的学习生活和身心发展起着越来越重要的作用。同时，时间管理往往与大学生的学习成绩，主观幸福感，成就动机，自我价值观及焦虑和适应性密切有关，还对于提升大学生自我管理水平和促进心理健康具有重要作用。因此，为提高学生的综合素质和心理品质，帮助同学们解决时间管理上的各种问题，提高时间管理能力，信息学院心理工作站特开展此团体辅导活动。

团体带领者郝秀娟带领团体成员梳理了大家在时间管理上存在的问题，接下来针对这些问题，通过“时间都去哪了”、“人生之树”、“装满你的杯子”、“人生彩虹图”、“人生五样”、“自传五部曲”六个活动，帮助大家一步一步地解决问题。郝秀娟还介绍了“PDCA”、“SMART”、“STAR”、“番茄工作法”、“时间优化矩阵”、“二八原则”等时间管理方法，提高了团体成员的时间管理技能。

通过此次团体活动，团体成员们有意识地探索自我、认识自我，学会了时间管理方法，提高了合理驾驭时间的能力和自我管理水平，为大家养成良好的学习、生活习惯，成长为有效的学习者、开心的生活者提供了支撑。