4月8日晚，雅荷书院和“锦瑟芳华”女生成长工作室联合开展线上心理沙龙活动——“如何在逆境中成长为更好的自己”。

本次活动由海棠书院执行院长兼信息科学与工程学院党委副书记李新主持。活动邀请了心理中心兼职咨询教师、信息学院辅导员丛薇，国家三级心理咨询师、信息学院辅导员赵瑞希。

李新首先以近期的新冠肺炎疫情为切入点，在充分理解同学们在疫情防控中遇到的各种困难和不便的同时，也同时提出今天的话题“如何在逆境中成长为更好的自己”。接着从宏观角度讲述了人类与病毒较量的漫长历史，以及人类历史发展中遇到的各种逆境。并以毛泽东同志《论持久战》这篇红色经典名著为例分析了当前的疫情防控工作注定会是一场持久战、人民战，妥协与速胜都不可行，同学们一定要充分认识疫情防控的复杂性、艰巨性和长期性，来不得半点松懈和侥幸。李新给出面对逆境的三点建议：一是青年学生应该深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，系统学习历史和党史，学会用大历史观把握历史发展规律和大势，就能够在个人成长过程中跳出眼前的暂时困境，高瞻远瞩，着眼未来；二是学会接纳逆境和焦虑情绪，学会运用辩证法从“危”中看到“机”，从逆境中发现积极因素，学会适应、调整和成长；三是学会用行动化解焦虑不安，接纳现实中的不完美，尽力成长，砥砺前行。

丛薇以自己带的大四学生为例，通过对他们未来去向的探讨提出四点建议：改变对逆境的认知，更多地看到它所带来的历练和力量；积极探索和实践，抓住学习各种知识的机会，提升自我；主动寻求同学老师的支持和帮助；学习并掌握自我心理调适方法。

赵瑞希立足大一新生的寝室集体生活，分别从生活习惯不同、人生目标定位不同、性格喜好差别迥异以及缺乏有效沟通四个问题给出了自己的解决办法，例如制定值日生表和寝室公约，形成共同维护寝室卫生的习惯，不要揣测和过度解读室友的想法和话语等实用的建议。

最后的提问环节，面对同学关于时间分配的问题，李新表示要在大学期间锻炼自律、自理、自学能力，根据事情的紧急性和重要性制订计划。面对同学对未来规划的迷茫焦虑，丛薇表示要结合自己的兴趣爱好、能力和价值观进行多方面探索，找到适合自己的目标，并且勇于接纳过程中的矛盾、困难和困惑。

本次活动持续了将近两个小时，参与的同学都表示受益匪浅，学到了如何面对逆境，以及如何在逆境中提升自我，成长为更好的自己。

（雅荷书院 文/图）